——記高二年級期中考試心理健康主題班會

  面對即將到來的期中考試，不少高二學子倍感壓力山大。為了緩解學生的緊張情緒，輕松迎戰(zhàn)期中考試，也為將來的高考做好心理準備，高二年級于4月17日組織舉行了期中考試心理健康主題班會。

  班會課從考試焦慮綜合癥的表現(xiàn)及其危害引入，以奧運會運動員埃蒙斯和程菲為例，用真實案例讓學生明白心理素質(zhì)的重要性，并詳細講解了心理調(diào)適的五個方面：堅定的考試信念——相信自己的能力與實力，相信自己會盡力而為的；可貴的平常心態(tài)——保持平常心理，專注事情本身；有效的抗挫對策——面對?？己透呖贾械拇煺郏啦环艞?；積極的心理暗示——不斷地磨練出一套對自己行之有效的心理暗示方法；簡便的放松方法——掌握并堅持訓練有效而又簡便的身心放松動作。 具體到考試的具體方法方面，老師們給予建議性指導。首先，要樹立堅定的信心：“戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它”。其次，保持一顆平常心。第三，面對挫折，越挫越勇。第四，學會積極的自我暗示，積極暗示可極大地誘發(fā)人的潛能。第五，學會自我調(diào)節(jié)，提高復習效率。

   相信通過心理輔導，會讓學生及時調(diào)適考試心態(tài)，在期中考試中正常發(fā)揮、創(chuàng)造佳績。（圖文：王改）

高二（1）班 吳克彥老師為學生輔導

高二（2）班 王改老師為學生講解

高二（3）班 高亞超老師為學生分享經(jīng)驗

高二（4）班  張慧老師為學生講解